カラーリングには、 脳の恐怖の中心である扁桃体をリラックスさせる能力があります。それは落ち着きのない心の思考を減らすことによって瞑想と同じ状態を誘発します。これにより、心の安らぎと静けさが生まれ、長い一日の仕事の後に心を休めることができます。
カラーリングはあなたの心と体にどのように役立ちますか？
色付けなどの単純な行為は、あなたの注意をあなた自身（そしてあなたにストレスを与えているもの！）から遠ざけて、現在の瞬間の出来事に向けます。 「このように、それは瞑想的な運動に非常によく似ています」とビー博士は言います。 脳をリラックスさせる。
なぜカラーリングはセルフケアに適しているのですか？
着色する行為 ストレスを軽減し、心を落ち着かせる効果があります。ストレスを引き起こしているものに圧倒される代わりに、それらを脇に置いてアートブレイクをすることができます。さらに、冷蔵庫に掛ける美しい写真を自分で作ることができます。
瞑想の形を着色していますか？
絵に色を塗るという単純な行為は、ストレスや不安を和らげるのに非常に役立ちます。これを行う一般的な方法の1つは、 カラーマンダラを瞑想の形として使用することです。
なぜ大人は塗り絵が好きなのですか？
「大人用ぬり絵本は通常、ストレスを和らげるために を対象としています。なぜなら、最も詳細を重視する大人でさえ、細かい運動能力と注意力に挑戦する複雑なデザインを持っているからです。」サイト上の声明。 「これは大人のぬりえを楽しい挑戦にし、あなたが自分自身を失うことができる何かにします。」
Why Adult Coloring Books Are Good For You?
