1つの大きな卵は70カロリー、6グラムのタンパク質、そしてわずか2グラムの飽和脂肪を含んでいます。卵は確かにコレステロールが高いですが（大きな卵あたり約200 mg）、研究によると、 飽和脂肪が、食事中のコレステロールではなく、血中コレステロール値を上げる本当の原因であることがわかっています。
デビルドエッグはダイエットで食べてもいいですか？
卵は タンパク質が多く、炭水化物が少ないです。実際、それらはケトダイエット中に持っている主食の1つとして知られています。彼らはあなたの食事にタンパク質を加えるための素晴らしい方法であり、このケトデビルドエッグはあなたがゆで卵を食べる別の方法を持っているのであなたにとってゲームチェンジャーになるでしょう！
デビルドエッグはコレステロールに悪いですか？
通常のデビルドエッグ：カロリー140、脂肪8.4g、 コレステロール214g、タンパク質6.4g。卵黄のフレーバーがもっと必要な場合は、卵黄の半分の量を追加します。
デビルドエッグは血糖値を上げますか？
卵は用途の広い食品であり、タンパク質の優れた供給源です。米国糖尿病学会は、卵子が糖尿病患者にとって優れた選択肢であると考えています。これは主に、1つの大きな卵に約0.5グラムの炭水化物が含まれているためです。したがって、 血糖値を上げることはないと考えられます。
デビルドエッグはどれくらいの頻度で食べられますか？
卵は腐りやすいので、常に冷やしておく必要があります。準備ができたら、デビルドエッグはすぐに冷蔵庫に保管する必要があります。 2日以内に消費する必要がありますこれは、デビルドエッグが冷蔵庫に保管されたときに安全に食べられる最大時間と一般に考えられています。
Are deviled eggs he althy for a diet?
